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          水上救生技巧
          [ 作者:admin    更新時間:2018/8/13    文章錄入:luhao ]

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              水上救護主要包括自我救護、間接救護和直接救護三種救護形式。應提倡游泳者自我救護能力的培養和自我救護意識的增強。

              (一)自我救護

              自我救護是指水中遇到意外險情而進行的自我保護措施。

          1.抽筋

          在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉長抽筋的肌肉,使收縮的肌肉松弛并伸展。常發生的部位有大腿、小腿、手指、腳趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:

          (1)大腿小腿或腳趾抽筋

          保持鎮靜,先吸一口氣仰浮在水面上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,同時用力拉向身體,并用同側手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。

          (2)手指抽筋

          將手握拳,隨后用力張開,反復幾次,直到抽筋消除為止。 (3)胃部抽筋

          先吸口氣,仰浮水中,迅速彎曲兩大腿,向胸部靠近,雙手抱膝,隨即向前伸直,要保持身體平衡,動作要自然。

          2.被長藤植物纏住

          可采取仰臥姿勢進行解脫,再從原路游出。

          3.被旋渦吸住

          可平臥水面,從旋渦外沿全速游出。

          4.頭暈

          游泳時產生頭暈的原因有初學游泳者,下水后心跳加快,頭暈眼花,耳道進水,血液重新分配和空腹游泳。出現頭暈現象后要鎮靜,要堅持鍛煉,逐漸熟悉水性,下水前應適當補充能量,這樣就可以克服頭暈現象。

          5.嗆水

          嗆水是水從鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危險,嗆水時,應保持鎮定,在水中多練呼吸動作。

          6.耳中進水

          在水中可用吸引法。將頭偏向有水一側,用手掌緊壓有水 的耳朵,閉氣,快速提起手掌,反復幾次即可3也可在岸上將頭偏向有水一側,手扯耳朵,原地單足連跳幾次即可。

                (二)間接救護

          間接救護是救護者利用救生器材,對較清醒的溺水者施行救護的一種技術。救生器材包括救生圈、竹竿、木板、輪胎、泡沫塊、繩子等。

          1.救生圈

          最好在救生圈上系好繩子,當發現溺水者時,可將救生圈擲給溺水者,溺水者得到救生圈后,將他拖到岸邊。

          2.竹竿

          溺水者離岸較近,可把竹竿給溺水者,等溺水者抓住竹竿后將其拖至岸邊。

          3.繩子

          救護者手握繩子一端,將盤起來系一漂浮物的另一端擲在溺

          水者前方,待溺水者握住繩子后,將其拖上岸。

          4.木板

          木板在水中漂浮,可作為救生器材,溺水者可借助木板浮力,擺脫危境。

               (三)直接救護

          直接救護是救護者不借助任何救生器材,徒手對溺水者施救的一種方法施行直接救護時,溺水者應處在昏迷狀態,自身沒有能力進行自我救護,或接受間接救護。直接救護可分為入水前觀察、入水、接近溺者、水中解脫、拖運、上岸、岸上急救等過程。

          1.入水前的觀察

          救護人員在人水前應觀察好溺水者的被淹地點、浮沉情況,要辨別溺水者是昏迷下沉,還是在水中掙扎,要明確溺水者與自己的方位,選擇與溺水者最近點下水。

          2.入水

          發現溺水情況后,從岸邊跳入水中準備救護的過程,稱為入水。在熟悉的水域或游泳池,可采用魚躍式出發動作,直接潛入水,加快速度,爭取時間。在不熟悉的水域,可采用“八一”式入水動作。當身體接近水面時,兩腿夾水,手臂迅速壓水。

          3.游近溺水者

          溺水者在靜水中,救護人員可以直接游向溺水者;溺水者落

          在急流的江河中,救護人員應從溺水者斜前方入水施救。

          4.水中解脫

          水中解脫是救護者在接近或尋找溺水者時被溺水者抱住后 施行解脫,并進行有效控制溺水者的一項專門技術。解脫方法通常有虎口解脫法、托肘解脫法、推扭解脫法、扳指解脫法和外撐解脫法。

          5.拖運

          拖運是指救護者采用側泳或反蛙泳進行水上運送溺水者的一項技術。救護者和被救者口、鼻要露出水面,保證雙方的正常呼吸。當救護者完全控制溺者后,首先使溺者的口鼻露出水面,用一手托起溺者的背部成水平仰浮狀態,然后采用托顎法、挾胸法、托腋法等拖帶方法。

          6.上岸

          遇到處于昏迷狀態的溺水者,先將其拖運到岸邊,然后再將他弄上岸以便搶救。

          7.岸上急救

          將溺水者救上岸以后,首先要觀察溺水者的病狀,然后再決定如何急救。輕度溺水者,可讓其吐水,保暖、休息。對昏迷、呼吸微弱或窒息者要做心臟按壓或人工呼吸,同時要打電話叫救護車。

          (1)人工呼吸

          溺水者被救上岸后,心臟如果還在跳動,應立刻進行人工呼

          吸。在進行人工呼吸前,要先清除溺水者口鼻內污物,設法張開溺水者口腔,有活動假牙要取出,以免掉入氣管內,造成呼吸道不通暢。解開溺水者衣、帶進行控水,呼吸道中水排出后,方能進行人工呼吸。控水的方法是:救護者一腿跪著,另一腿屈膝,將溺水者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺水者的頭,使溺水者的臉向下,另一手壓溺水者背部,把水排出。排出水后,應立即進行人工呼吸。使溺水者仰臥,救護者在溺水者身邊,用一手捏住溺水者的鼻子,另一手托著溺水者的下頜,深吸一口氣,然后進行嘴對嘴吹氣2次(有條件時可在溺水者嘴上墊一層薄紗布),吹完一口氣后,離開溺水者的嘴,同時松開捏鼻子的手,要反復進行,吹氣頻率每分鐘約12—20次。

          (2)心臟按壓

          如果溺水者心跳和呼吸已停止,應將心臟按壓和人工呼吸結合起來進行:先口對口吹氣2次,再進行胸外心臟按壓30次,然后再吹氣2次,如此反復進行,每5個周期后觀察一次溺水者心跳和呼吸是否恢復(用手摸頸動脈、用耳貼近溺水者口鼻聽呼吸)。

          胸外心臟按壓的方法

          此方法用在溺水者無心跳或心跳極微弱時。具體做法是讓溺水者仰臥,救護者跪在溺水者身邊,將一只手掌根置于溺水者的胸骨中、下三分之一交界處的正中線上,另一只手掌放

          在它上面,使兩手掌重疊交叉在一起,兩臂伸直,借助身體的重力,平穩有力地向下垂直加壓,向下的壓力要集中在手掌根部,使成人溺水者胸骨下陷4—5厘米(5--13歲3厘米,4歲以下2厘米),然后放松,有節奏地連續進行,成人每分鐘80—100次,小孩90—100次為宜。

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